哪些你不知道的硬拉知识

硬拉是最能反映身体原始核心力量的王牌动作,一次强度够狠、动作标准的硬拉真的会有一种撕心裂肺的痛快感。硬拉属于经典力量训 ...

如何让自己变得更壮,如何训练提高身体围度和素质

很多人以为每天可能练练哑铃和杠铃就能让自己变壮,但在实际的生活中,因为某些事会发现自己还是十分的弱小。所以说,单靠哑铃和 ...

想在家里练肩推,可是没有哑铃怎么办

肩推我通常都会放在肩训练日的第一个动作上,可是健身房里不可能所有的器械都是留给你的。而这个动作却是一个很好的热身动作,那 ...

弹力带前平举的体验心得

说起前平举,我们一般都会想到杠铃和哑铃。而我个人比较喜欢俯身的小重量的杠铃前平举。特别是在练三角肌前束的后半期的时候,这 ...

受宠若惊~难不成脱发也和健身有关系?

脱发一直都是历史问题,从古到今有多少文人墨客“白头搔更短,浑欲不胜簪”啊!到了现在不只是文人墨客,就连健身达人都没能够逃 ...

想拥有迷人的身材?女人在家也可以练出来!店湾妹今天就来教你!

现在大多数的朋友们都为了工作,而没有时间去健身房,今天,店湾妹就给大家推荐几种在家也能训练的方法,让你在家也能轻轻松松拥 ...

气质出众的高冷女神,热爱健身10年,她的美全靠自己!

许多美女苗条又性感,或许可以说是基因的原因。但是,如果之后不多加管理身材,那么再好的基因也是白费。今天小编介绍的这位韩国 ...

女大学生变身健身网红,她年收入不菲,却只想专心念书

健身不仅是一种爱好,也可以衍生出许多职业。不少人一开始因为兴趣健身,渐渐发展成凭借对健身的了解和练出的好身材吸引大众,变 ...

爱健身的美女主播,身高1米75体重110斤,练出S型身材曲线

在我们周围,有很多瘦高型的女生,她们虽然把苗条美演绎到了极致,但从严格意义上来讲,很难称得上好身材,因为她们的身材比例大 ...

韩国最美健身女神,傲人S型身材露大白腿,她是老师学生不想下课

健身渐渐成为一种大众化的运动,健身的人也慢慢多了起来,在高楼林立的城市中,留给人们运动的时间并不多,健身就成为了许多人的 ...

健身前做好这3个准备,让你的训练效果更有效

对于健身训练,我们应该要知道的是,健身对于我们来说,它是一门学问,说它简单,它也简单,但是说它难,它也是很难的。因为如 ...

妹子健身管不住嘴, 把自己练成微胖型, 网友: 就爱这个款

健身就像是对身体就行雕刻,不同的健身方法、不同的锻炼重点、不同的饮食习惯,都会导致不同的健身结果。一般情况下,健身者都会 ...

她健身后体重增加24斤,如今却曲线更完美,如今成为健身教练

朴秀娜是一位非常喜欢健身的美女,而她健身和别人不同,她健身后体重增加24斤,对于大部分女生来说,她们都是希望通过健身或者 ...

欧美大美妞长相出众,但是非常追求身材美,坚持健身塑造性感身材

欧美国家健身事业发达,群众具有普遍的健身知识,长期的健身对于塑造自身曲线至关重要,一个很好的身材也是自身有利的财富。因为 ...

卡戴珊式健身模特,与黑人男友分手,却和NBA小鲜肉约会!

在模特圈里,有一个特殊的群体,她们因健身走红,靠着出色的身材当上了职业模特,有的甚至登堂入室成为社交名人,比如说来自美国 ...

健身女神颜值高身段又好,穿着服装低调,会吸引不少目光!

一个女人可以引起别人的注意有两点,一是有着斑斓的长相,光看脸就感受美若天仙的那种,第二就是身段出众,婀娜多姿的身段特别能 ...

健身男神不仅帅,还拥有一身肌肉,女朋友更是健美达人!

中国有一句老话:物以类聚,人以群分。这句话不是没有道理,我们可以发现优秀者身边的人一般都很优秀,就像那些身体强壮的男孩子 ...

爱健身的女生,运气不会太差!

街拍老湿:今天社会中的年轻人总是喜欢成熟女性,因为大多数年轻女性更加现实,在某种程度上无法满足自己,而成熟女性总是喜欢年 ...

老外女孩健身三年变女神,微胖也能性感

随着社会的发展,越来越多的人开始关注身心健康问题。但是对于女性来说,更令人担忧的是她们的身体,没有人想变得非常肥胖。肥胖 ...

俄罗斯25岁健身悍女,肌肉练到拉丝,做她男友压力有点大!

很多人认为女孩练出一身肌肉,就丧失了女子的柔美,不过事实上美总是多元化的。这位来自俄罗斯的健身悍女Valentina,从 ...

1米7健身女神有多美?魔鬼身材让人羡慕,最爱力量训练!

一米七健身女神有多美?我们都知道在这个全明星级的健身时代,健身人们是不分年龄种族和性别的,而今天要介绍的就是一位一米七的 ...

1.55米的健身女私教,增肌到120斤,网友调侃:腿比腰粗

她的名字叫阮氏红,是一位来自越南的健身教练,同时也是社交媒体上的一名健身网红。资料显示,阮氏红的身高为1.55米,体重却 ...

了解一下这两个健身谣言,别被它欺骗了,赶紧来看看吧

在健身中,很多人都会被各种各样的谣言所蒙蔽,其实有些你觉得对的东西,不一定是真理,今天我们就给大家简单说说两个很多人都误 ...

健身房的小姐姐,穿着紧身裙,展示运动时尚美

感谢各位网友观看小编带来的原创文章,希望能给大家带来一点轻松愉快。原创不易,请勿抄袭,违者必究,喜欢可以转载。关注小编收 ...

24岁韩国健身模特,体重105斤还不满足,下一步塑形继续增重

体重是决定身材好坏的一个重要参考,在很多人心目中,这两者甚至有直接的关系。尤其在以瘦为美的大风潮下,更低的体重就意味着更 ...

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